Das ist die beste Schlafposition für Ihre Gesundheit

Schlafen Sie auf der Seite, auf dem Bauch oder auf dem Rücken? Eine dieser Positionen tut Ihrer Gesundheit besonders gut

Frau im Bett

Auf dem Rücken, Bauch oder auf der Seite?

Wie wir schlafen hat einen direkten Einfluss auf unser Wohlbefinden. Schlafen wir schlecht, geht es uns nicht gut – ist unser Schlaf erholsam geht es uns dafür umso besser. Unsere Schlafposition sagt angeblich viel über uns, unseren Charakter oder über unsere Beziehungen aus. Es gibt sogar Schlafpositionen für verschiedene Gesundheitsprobleme. Wenn man dem zertifizierten Schlafwissenschaftler und Psychologen Dr. Michael Breus glaubt, gibt es eine Schlafposition, die für unsere Gesundheit am besten ist: auf dem Rücken. „Wenn wir auf dem Rücken liegen, verteilt sich unser Gewicht gleichmäßig. Da das Gesicht nach oben gerichtet ist, gibt es keinen Druck von außen auf den Hals, sagt Breus. Eine Ausnahme gelte für Menschen, die schnarchen. Die sollten lieber auf der Seite liegen.

Schon gewusst? Das sagt Ihre Schlafposition über Ihren Beziehungsstatus aus.

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